Seiring dengan Apple Watch Series 6, sensor baru diperkenalkan, mampu mengukur kadar oksigen dalam darah. Jika Anda adalah pemilik salah satunya Apple Watch kompatibel dengan fitur ini, dalam tutorial ini Anda akan melihat cara mengukur kadar oksigen darah dengan benar Apple Watch.
Sebelum Anda melihat cara mengukur saturasi oksigen darah (Blood Oxygen) dengan benar dengan Apple Watch 7, kita harus tahu bahwa fitur ini dari Apple Watch 6 dan Apple Watch 7, tidak dimaksudkan untuk tujuan medis, tetapi hanya untuk kebugaran si kesehatan. Mari kita cari tahu saturasi oksigen dalam darah selama beberapa Latihan fisik atau saat kita bersantai.
Saya menguji fitur ini secara paralel dengan oksimeter denyut yang disetujui secara medis, dan saya perhatikan bahwa sebagian besar waktu, Apple Watch Series 7 memberikan hasil yang sama. Baik untuk BPM (denyut nadi) maupun untuk kadar oksigen darah.
Daftar Isi
Apa itu saturasi oksigen dan berapa level normalnya?
Tingkat oksigen dalam darah diberikan oleh jumlah oksigen yang diangkut dari sel darah merah, dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Tingkat saturasi oksigen yang optimal dalam darah adalah 95% - 100%, tetapi kita juga harus mempertimbangkan kondisi di mana pengukuran dilakukan. Selama tidur, di ruangan tertutup yang tidak berventilasi baik, levelnya bisa sedikit di bawah 95%. Ini tidak berarti bahwa Anda memiliki masalah medis.
lain faktor yang dapat mempengaruhi saturasi oksigen darah adalah ketinggian. Jika Anda biasanya memiliki saturasi 98% - 100%, sangat mungkin bahwa di pegunungan, di dataran tinggi, persentase ini akan lebih rendah. Kita semua tahu bahwa di pegunungan, meskipun udaranya lebih bersih, bahkan lebih jarang, dan semakin tinggi ketinggiannya, semakin rendah konsentrasi oksigennya.
Faktanya, jika kita mengukur saturasi oksigen kita dengan Apple Watch ketika kita berada di ketinggian, kita juga diberitahu bahwa pengukuran dilakukan dalam kondisi ketinggian tinggi.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (atau model yang lebih baru), di sebelah sensor pengukur Oksigen darah, ia juga memiliki sensor yang mampu mengukur ketinggian tempat kita berada. Elevation.
Cara mengukur kadar oksigen dalam darah dengan benar Apple Watch
Untuk mengukur kadar oksigen dalam darah dengan benar Apple Watch, Anda harus sedikit memperhatikan langkah-langkah di bawah ini.
1. Pertama-tama, pastikan di iPhone dan di atasnya Apple Watch Anda memiliki versi perangkat lunak terbaru. iOS dan watchOS. Menjadi aplikasi yang dikembangkan oleh Apple dan yang terkait dengan fitur perangkat, itu dipasang bersama watchOS dan diperbarui dengan itu.
2. Pastikan fitur ini tersedia di negara Anda. Di beberapa negara, karena peraturan yang berlaku, aplikasi pengukuran saturasi oksigen tidak tersedia.
3. Apple Watch harus terlihat tali tidak boleh kencang tapi tidak terlalu lebar, di sini pergelangan tangan harus lurus. Seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini.
4. Tangan menjadi santai, jangan mengepalkan tangan dan jangan menggerakkannya selama pengukuran saturasi oksigen.
5. Pengukuran terbaik dilakukan dengan menjaga lengan tetap rileks di atas meja, dengan layar menghadap kita. Tekan "Start” di aplikasi Blood Oxygen dan tunggu 15 detik. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pengukuran menjadi relevan.
Faktor-faktor yang dapat mencegah pengukuran saturasi oksigen yang benar dalam darah
1. Tali harus terlalu ketat atau terlalu ringan di pergelangan tangan.
2. Perubahan kulit sementara atau permanen di area pergelangan tangan yang Anda pegang Apple Watch. Tato, bekas luka, atau perubahan kulit lainnya di area tersebut dapat mencegah cahaya sensor memindai pembuluh darah dengan hati-hati, dan hasilnya mungkin salah.
3. Menjaga lengan Anda di samping tubuh Anda atau jari-jari Anda mengepal akan menghasilkan pengukuran yang salah.
4. Detak jantung yang sangat tinggi akan mempengaruhi hasil pengukuran saturasi oksigen. Jika Anda memiliki pulsa 150 BPM saat istirahat, hasil pengukuran tidak akan relevan.
Pengukuran saturasi oksigen dalam darah dengan Apple Watch 6 dan Apple Watch 7 dilakukan dengan sensor yang sama yang awalnya dirancang untuk mengukur detak jantung. Mereka telah didesain ulang untuk memiliki kemampuan untuk mengukur saturasi oksigen.
Selama pengukuran Anda akan melihat di bagian belakang jam tangan LED berwarna merah dan hijau. Selain cahaya tampak ini, sensor juga mengirimkan cahaya infra merah ke kulit, untuk melakukan pengukuran. Fotodioda mengukur pancaran cahaya yang dipantulkan kembali oleh kulit, dan dengan demikian ditetapkan melalui suatu algoritma, tingkat saturasi oksigen dalam darah.
